Trace: running

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Retours d’expérience en course à pieds

Contre le mur

Il est difficile de savoir comment se nourrir et se préparer pour un marathon. On trouve ici ou là beaucoup de conseils se basant sur des études anciennes voire sur des idées reçues depuis démenties par la science. Je tente ici une synthèse d'informations récentes et solides trouvées sur le web. Attention, je n'ai aucune compétence en biochimie, je tente juste de comprendre et de construire pour moi une liste de principes que je partage ici. Lire ceci avec le recul nécessaire et consultez des spécialistes pour plus de détails ou avis.

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· 2016/04/25 23:26 · 2016/11/22 21:44 · bflorat
running.txt · Last modified: 2016/04/25 22:56 by bflorat